Aktuální soutěže

26. 9.2024
Okresní přebor Praha - štafety Přeloženo na 1.10.
26. 9.2024
Okresní přebor Cheb foxoring
ZRUŠENO - nová soutěž 4 - 6. 10." target="_blank">27.–29. 9.2024
Mistrovství ČR na klasických tratích - ZRUŠENO - nová soutěž 4 - 6. 10.
28. 9.2024
Krajský přebor Praha - dlouhá trať

Kalendář

Září - 2024
PoÚtStČtSoNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Vzkazovník

Pohár přátelství 2024 [18.09.2024 23:22:16]
Na stránkách www.pratelak.foxklub.cz naleznete více informací k letošnímu Poháru přátelství. Těšíme se na vaší účast.
Marcela [18.09.2024 15:39:37]
ZRUŠENÍ MISTROVSTVÍ ČR - Mokrá-Horákov
NÁHRADNÍ MČR - 5.-6.10. Šaštín SVK

Na žádost z pořadatelského oddílu (vedoucího Jirky Marečka) vás bohužel musím informovat, že Mistrovství ČR v ROB v Mokré-Horákově se RUŠÍ.

Důvodem jsou následky v lesích po vytrvalých deštích v minulém týdnu a z toho vyplývající nebezpečí podmáčené půdy a popadaných stromů.

Pořadatel nalezl řešení v náhradním termínu a přesunu místa konání.

Mistrovství ČR proběhne o týden později o víkendu 5.-6.10. v lokalitě Šaštín (Slovensko) - v rámci společné akce se Slováky.

Aktuálně se řeší možnost nouzového ubytování v chatičkách v kempu a další záležitosti.

Podrobnější informace - náhradní propozice, nové přihlášky atd obdržíte od GBM v nejbližší době, pravděpodobně o víkendu.

Chtěla bych touto cestou poděkovat pořadatelům, že nevzdávají možnost uspořádat akci i za těchto těžkých podmínek a věřím, že se nás v náhradním termínu o týden později sejde většina z původně přihlášených.
Marcela [12.09.2024 13:10:53]
Krajský přebor FCS 14.-15.9. se RUŠÍ.
Důvodem je velmi nepříznivá předpověď počasí na víkend.

Aktuálně

Podporuje nás...


NSA.  pravidelně podporuje náš sport prostřednictvím dotačních programů
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.

.: Zimní reprezentační soustředění — leden 2018 :.

První reprezentační soustředění se konalo ve Strážném v Krkonoších. Přijeli jsme v sobotu 20.1. na Hříběcí boudu a hned šli na oběd. Po obědě jsme rozděleni ve skupinkách vyrazili prozkoumat zdejší běžkařské stopy a terén. Zmoženi ze zdolání prvního kopce v prvním odpoledni jsme se vrátili zpět na večeři a krátce poté proběhla zahajovací schůze věnovaná nadcházejícímu Mistrovství světa v Koreji, která byla ukončena společným protahováním.


Další den ráno po snídani rozděleni do skupin podle fyzické zdatnosti jsme vyrazili už v devět hodin na běžky. Holky si vybraly dvoufázový trénink, zatímco junioři jeli na celodenní výlet na Černou horu. Na večerní schůzi se promítaly mapy z Koreje a debatovalo se o zdejším terénu a zvláštnostech.


V pondělí již bylo skupin více, někdo chtěl jet bruslit a někdo zase na klasiku. Tentokrát všichni dorazili na oběd včas a odpoledne absolvovali společný výběh směr Strážné a kruhový posilovací trénink na chatě. Po večeři proběhla tradičně schůze, kde jsme řešili naše názory na mapy z předešlého večera. Andrej každému přidělil jednu z nich s úkolem postavit vlastní trať pro hlavní kategorie a spočítat směrný čas.


V úterý byl odpočinkový den, a tak jsme šli na běžky jen dopoledne a někteří po obědě na výlet do kavárny ve Strážném. Večer nás ještě čekala sauna.


Ve středu jsme jeli na celodenní výlet. Cílem kluků byl pramen Labe a cílem zbytku pokořit Sněžku. Bohužel se ale cíl nepodařilo většině splnit pro nepřízeň počasí. Večer jsme opět probírali postupy na mapách z Koreje a nezapomnělo se ani na společné protahování.





Ve čtvrtek časně ráno nás Andrej odvezl do Vrchlabí na perfektně připravený běžkařský okruh. Nešťastně si zde zranila ruku Marcela, kterou potom Andrej musel zavézt do nemocnice. Zbytek dne proběhl bez jakýchkoliv dalších úhon, odpoledne většina absolvovala druhý společný výběh a posilovnu.


Pátek byl opět volnějším dnem, každý mohl jít na jak dlouhou trasu chtěl nebo mohl zůstat na ubytovně a část dne odpočívat. Odpoledne plnoletí společně vyrazili do volební místnosti ve Strážném odevzdat svůj hlas do prezidentské volby. Večer byla v plánu už jen sauna.


V sobotu si všichni museli sbalit a vyklidit pokoje již ráno. Před obědem se ještě jelo na chvíli na běžky, udělali jsme společné foto a po obědě následovala závěrečná schůze, kde jsme vyhodnotili celé soustředění. Potom už byl čas se rozloučit a rozjet se domů.


Tím skončil týden, ve kterém ti nejpilnější nalyžovali 180–190 km a naběhali 25–40 km. Soustředění se zúčastnilo 16 reprezentantů + 7 dalších účastníků (RT a veteráni).


<Dominik & Anička S.>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM