Kalendář

Červen - 2024
PoÚtStČtSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Vzkazovník

Martina Lásková [17.06.2024 15:44:23]
Ztráty Krouna: modré kalhoty Decathlon vel. 12-13 let, ponožky Sam.
Tomáš [02.05.2024 05:18:54]
Na webu MČR jsou vyfoceny ztráty a nálezy:
pánská vesta Craft
dámské triko s dlouhým rukávem.
Tomáš [30.04.2024 15:17:36]
Předběžné startovky jsou zveřejněny na webu MČR viz předchozí vzkaz.

Aktuálně

Podporuje nás...


NSA.  pravidelně podporuje náš sport prostřednictvím dotačních programů
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.

100 jarních ROB kilometrů

9 tréninkových dní, téměř 100 běžeckých kilometrů a 82 nalezených ROB kontrol = tyto sumy si mohli zapsat do svých tréninkových deníků ti, kteří absolvovali celé jarní soustředění reprezentace. Ve dnech 15.-24. března se v Olivově léčebně v Říčanech u Prahy vystřídalo 19 reprezentantů juniorských a seniorských kategorií, někteří jen na několik dní, jiní na celý týden. Realizační tým vytvořil podmínky pro co nejkvalitnější jarní přípravu - bylo postaveno 14 různých typů ROB tréninků (klasiky, sprinty, foxoring...) a několik dalších tréninkových jednotek (měřený kros, společné výběhy, posilování v tělocvičně). Technik reprezentace řešil průběžně odstranění drobných závad na přijímačích i vysílačích. Několik hodin v týdnu se každému účastníkovi věnoval fyzioterapeut (cvičení a masáže), regenerovali jsme také v bazénu a v sauně. Ani po večerech nebylo moc volna - bylo třeba pečlivě rozebrat tréninky, vyhodnotit postupy a chyby. V lese bylo několik centimetrů sněhu, před víkendem čím dál tím více přituhovalo, přesto se všichni snažili vytěžit z březnového týdne co nejvíce.

 


Ve čtvrtek večer se k reprezentantům přidal výběr žáků a dorostenců. 20 závodníků kategorií MD14 a MD16 odběhalo 5 jarních tréninků, pro většinu z nich to byla po dlouhé zimě první práce s přijímačem a mapou. Proto trenéři věnovali velkou pozornost sledování pohybu dětí v lese a vyhodnocení zejména sobotních tréninkových závodů. Došlo i na vzájemné večerní předávání zkušeností mezi "velkou" a "malou" repre.


Anna Sobotková

Dominik Šrom

Tereza Synková

 

 


Soustředění skončilo nedělním multitréninkem nazvaným ROB-5boj, při kterém bylo možné během 120 minut nalézt až 21 kontrol. O společnou akci REPRE+ŽDR byl velký zájem, během 10 dnů se zde vystřídalo 52 účastníků, včetně trenérů a několika závodníků veteránských kategorií.



<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM