Aktuální soutěže

15.–18. 11.2018
12. Kondičně rehabilitační soustředění (Nymburk)

Kalendář

Listopad - 2018
PoÚtStČtSoNe
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Vzkazovník

Leona [15.10.2018 23:38:51]
Nabízím odvoz na akádu autem z Prahy v sobotu, samozřejmě i zpět.
Filip Cernetic [03.10.2018 20:49:12]
Prosím ubytované na pokojích na letošním přáteláku, ať si nezapomenou vzít sebou vyplněný a vytištěný formulář pro ubytované, který je ke stažení na stránkách závodu. Díky moc.
Petr Hrabák [01.10.2018 18:13:38]
Na stránkách Přáteláku byly zveřejněny Pokyny pro závodníky.

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....

Podzimní soustředění ŽDR a REPREzentace

Podle plánu proběhla na konci října a začátku listopadu dvě letošní poslední soustředění reprezentačních kádrů. Oba trenéři využili podzimních prázdnin a státního svátku a místo krátkého víkendového srazu uspořádali denní akce.

ŽDR V BĚLČI

28. 10.–1. 11. přijelo na otevřený sraz 26 žáků a dorostenců z devíti různých oddílů. Řadu ostřílených borců doplnilo pět nováčků, kteří společnou akci ŽDR absovovali poprvé. Nejvíce letošních posil pochází z pardubické líhně. Juraj Turský s realizačním týmem postavil 7 různých tréninků - klasiky se střídaly s nácvikem práce s mapou i rychlým ROB sprintem. Nedílnou součástí akce jsou večerní sezení nad rozbory tréninků.

Fotogalerie Anny Sobotkové.

REPRE + ŽDR NA VYSKEŘI

Po 14 denní pauze proběhla další, tentokráte společná akce reprezentace a ŽDR. Na kondičně-rehabilitační soustředění na Vyskeř u Turnova zamířilo 17 reprezentantů, k nimž se přidalo 9 vybraných perspektivních žáků a dorostenců. Šéftrenér Andriy Gomzyk naplánoval hodně pestrý a náročný program. Po sobotních testech fyzické zdatnosti v tělocvičně a měřeném běhu na dráze následovala odpolední rehabilitační fáze v bazénu doplněná masážemi. Stěžejním programem neděle byla tříhodinová orientační hra při níž každá dvojice obdržela turistickou mapu a v časovém limitu měla vyhledat 15 kontrol, z nichž pět bylo spojených s luštěním šifer a dohledávkou přírodní zajímavosti podle mapy. I když počasí vůbec nepřálo, větší část dopoledne pršelo, foukal vítr a teplota byla skoro na nule, tak žádná dvojice závod "nezabalila", naopak do poslední chvíle se bojovalo a počet naběhaných kilometrů u řady závodníků ukázal v cíli přes dvacet. Odpolední volnější program si všichni opravdu zasloužili a těšili se na saunu, vířivku i masáž. Nedělní ROB-TROJBOJ se stal v posledních letech klasickým tréninkem, zato odpolední návštěva Turnova byla zejména pro žákovskou část účastníků překvapením. Nejprve volná procházka s mapou po foto-orienťáku v centru města, poté dvě hodinky ve fitcentru střídavě spinning a squash. Poslední pondělní trénink připravila Jana Omová - orienťák na hodně skalnaté a kopcovité mapě Kozlov. Při večerních sezeních se reprezentanti začali připravovat na následující sezónu - probrali tréninkové plány, individuální vedení tréninkových deníků a stanovení cílů pro následující rok. V pondělí večer se také sešel téměř kompletní realizační tým reprezentace, aby společně zhodnotili rok 2015 a naplánovali akce na rok 2016.

Fotogalerie.


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM