Aktuální soutěže

25. 4.2017
Okresní přebor Brna-venkov (Soběšice) — KT 80m
25. 4.2017
Místní přebor Turnov
27. 4.2017
Místní přebor Pardubic — 2m
27. 4.2017
Místní přebor foxoring (Fr.Lázně)
29. 4.–1. 5.2017
O-sport cup — NŽ 2x klasika + MČR KT 80

Kalendář

Duben - 2017
PoÚtStČtSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Vzkazovník

O-sport [28.04.2017 13:12:01]
Aktuální informace sledujte na webu soutěže. Najdete tam předběžnou startovku, pokyny atd.
Radim [21.04.2017 18:18:28]
Chce-li nekdo zitra (22.4.) vzit z Prahy na 2m+sprint do Rynoltic (http://ardf.cz/propozice/2017/20170422_ELB_OP_2m+sprint.pdf), mam misto. Sraz 8:30 na metru Strizkov, ale ozvete se mi predtim
Jiří Mička [18.04.2017 09:59:25]
Ahoj,
srdečně všechny zveme na MČR noční + MČR krátkou + MS klasiku 19.-21.5.2017 do Hostýnských vrchů.
Kolektiv OK2KYZ

Aktuálně

Reprezentační soustředění Dobřichovice

Poslední letošní soustředění reprezentace bylo pro většinu zahájením nové tréninkové sezóny — proto neslo název "kondičně-rehabilitační". Na akci 16.–20. 11. dorazili především závodníci juniorských kategorií a vybraní dorostenci ze ŽDR, kterým se věnoval několikačlenný trenérsko-technický tým. Během čtyř dnů stihli účastníci řadu rozmanitých aktivit.


Čtvrteční dopoledne bylo věnováno speciálnímu závodu v orientačním běhu — SMIK (OB s migrujícími kontrolami), kde si každý vyzkoušel bleskové plánování postupu a svůj odhad rychlosti běhu mezi kontrolami. Odpoledne tradičně proběhly testy fyzické zdatnosti v dobřichovické tělocvičně s možností porovnání aktuálních výkonů s minulými roky.


Delší páteční dopolední kombinovaný závod zavedl dvojice na mapu Jezírko, trať s kontrolami 80+2m vymyslel Andrej a ideovou náplň s úkoly "Cesta na severní pól" připravila PavlaŠ. Unavené tělo bylo třeba zregenerovat. Páteční podvečer jsme strávili v aquaparku Beroun, kde nejprve Leona všechny trošku potrápila plaveckými hrátkami a poté bylo možné užívat si další bazény s tobogány, vířivkami, páru i kneippův chodníček. Po tři večery fungovala také večerní fyzioterapie s PavlouH, někteří využili masáž, jiní si nechali poradit s kompenzačním cvičením.


V sobotu ráno odjela celá skupina vlakem na Karlštejn, kde proběhlo rozdělení podle výkonnosti — na ubytování bylo třeba doběhnout, nejdelší trasa vedla přes Velkou Ameriku (17,5 km), dvě kratší měřily 11,5 a 8 km s výhledem na Karlštejn. Pozdě odpoledne vytáhli účastníci znovu přijímače a čekal je štafetový ROB-sprint, který končil až za tmy. V průběhu několika večerních sezení reprezentanti společně zhodnotili uplynulý rok a byl jim nastíněn plán sezóny nadcházející. Na soustředění jsme se rozloučili nedělním opět tradičním pětibojem, během 90 minutového limitu bylo třeba posbírat 14 kontrol (5-OB, 2-fox, 3-sprint, 2-80m, 2-2m).


Suma-sumárum — 7 různých tréninků, více než 40 různých kontrol a až 50 naběhaných kilometrů během 4 nadupaných dní.


Fotografie jak si kdo poradil s úkoly na severním pólu.
Fotografie z výběhu na Karlštejn.


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM