Závěrečné kondičně-rehabilitační soustředění reprezentace

Letos naposledy se o prodlouženém víkendu 30. 10.–2. 11. sjeli reprezentanti na akci do Blanska, aby společně zhodnotili uplynulou sezónu a nastartovali nový tréninkový cyklus. Program 3denního kondičně-rehabilitačního soustředění byl nabitý. Ve sportovní části absolvovali účastníci tradiční sadu testů fyzické zdatnosti doplněnou o měřený kros a 3 ROB fáze — páteční sprintovou štafetu, sobotní dlouhou dvoumetrovou klasiku s plněním 5 speciálních úkolů ve dvojicích a nedělní trojboj KT80 + KT2m + foxoring. Došlo i na fáze posilování — páteční návštěva posilovny anebo nedělních 99/199 cviků posilování vlastní vahou těla. Obě odpoledne byla z větší části věnována regeneraci v plaveckém bazénu, sauně, vířivce nebo cvičení v rehabilitačním bazénu. S fyzioterapeutem Vláďou probíhala na Vyhlídce další cvičení, testování i masáže, každý měl možnost konzultovat aktuální zdravotní problémy a naučit se speciální cviky, které by mu pomohly problémy odstranit. Večerní společná sezení vedl šéftrenér Andriy Gomzyk, začínalo se rozbory nejlepších i nejhorších letošních závodů a pokračovalo přípravou tréninkových plánů od začátku nové sezony i stanovení cílů na rok 2015. Ani další členové RT nezaháleli, starali se o stavbu kontrol ale i o to, aby víkend byl pestrý a zajímavý - krátké hry a plnění vložených úkolů dostala na starost Pája, v bazénu opět velela Leona a Marcela zajišťovala klasicky vše co souviselo s financemi a papírováním. Počet účastníků na závěrečné akci sezóny se v posledních letech ustálil na cca 20. Letos to bylo 11 juniorů, 5 dospělých reprezentantů a 5 členů realizačního týmu. Mezi přítomnými juniory byli 3 nováčkové, kteří byli zařazeni do širšího reprezentačního kádru — Anna Sobotková, Vojtěch Bžatek a Ondřej Peč.


<MŠ>








Vzkazovník

Smrcek | 07.12.2024 20:27:25
Teplice nocni
Moc dekuji za dnesni nocni oddilum Teplic a Liberce, super pratelsky zavod. Skoda ze jsem nemohl zustat do zitra. Smrcek :)
Vitek | 01.11.2024 10:17:56
Noční KT
Díky Illoně, Marcele a ASP za uspořádání hezkého nočního ROB minulý týden v Hodkovičkách. Potěšila největší účast dětí MD12 s doprovodem, kterým se dle reakcí noční dobrodružství líbilo. :-)
Pavel Kolský | 25.10.2024 11:14:39
Praha-Liška 2024
Pro všechny nadšence ROBu a hromadné dopravy máme dobrou zprávu - propozice na letošní Praha-Lišku jsou vydány!

Najdete je spolu s přihlašovacím formulářem na https://prahaliska.4fan.cz
Ivo Hažmuk | 20.10.2024 22:20:56
Dlouhá neděle 17.11.2024
Zveme všechny ROBuchtivé zájemce na již tradiční závod
17.11. (17 km, 11 kontrol)

Na propozicích i pokynech se pracuje.
Bude se jednat o foxoring a na něj navazující klasiku.
Místo konání je Brno, jeho blízké okolí a Bílovice n. Sv.

Pri informace pište mail na adresu prihlasky@diadia.cz.

Těšíme se na všechny odvážné

Pavla a Ivo Hažmukovi
Pohár přátelství 2024 | 12.10.2024 10:17:38
ON-LINE výsledky
ON-LINE výsledky Poháru přátelství můžete sledovat na www.vysledky.ardf.cz

Aktualně

Podporuje nás...

NSA.  pravidelně podporuje náš sport prostřednictvím dotačních programů

Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.

Fotogalerie o ROB

navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....

ROB upoutávka...

Zhlédněte motivační videa z MS Liberec 2023 a z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise
Český olympijský výbor
Český olympijský výbor
Národní sportovní agentura
Národní sportovní agentura
Nadace sportující mládeže
Nadace sportující mládeže
OK2BWN Radio sports equipment
OK2BWN Radio sports equipment